구운계란 칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 맥반석 계란 만들기, 전기밥솥으로 쉽게 만들어요! 요몇일 고칼리를 섭취한 덕분에 식단조절이 시급하다 느껴 오늘 저녁은 계란을 구워서 먹기로 하였는데요! 그냥 물에 삶아도 맛있는 계란이지만 전기 밥솥만 있다면 집에서도 맥반석 계란 feel을 느낄수있다기에 도전해 보았습니다! 구운계란은 1알에 약65kcal인 반면에 삶은 계란은 77kcal라고 하네요! 미비하지만 그래도 칼로리가 적고 맛도좋은 구운계란을 선택했습니다! 전기밥솥 '맥반석 계란' 만들기 ■준비 먼저 계란을 세척하기 위해 계란10알을 물에 담궈서 식초를 부어 세척하였습니다. 이유는 껍질에 혹시나 있을 '살모넬라 균'을 제거하기 위함인데요 이는 식중독을 유발할 수 있다고 하네요! 약 30분정도 담궈 주었습니다. 깨끗하게 씻어진 계란은밥솥에 넣으시고! 물은 지금 보이는 정도만! 넣어주심 됩니다. 넘.. 이전 1 다음
